Cet atelier offre la possibilité de reprendre contact en douceur avec le corps, le souffle, la voix. Dans la première partie, différentes invitations sont proposées : respirations de cohérence cardiaque, méditations de pleine conscience, sophrologie ou relaxation. Autant de découvertes pour mieux habiter son espace intérieur. La voix, qui est un magnifique instrument thérapeutique, est explorée, dans la deuxième partie, avec le chant des voyelles. Nous ferons vibrer nos cordes vocales, avec des sons très simples, qui permettent de libérer des blocages, de se décharger du stress et de l’anxiété. Des temps de parole, au début et à la fin de l’atelier offrent un précieux partage du vécu de chacun et permettent d’approfondir les pratiques.

Nombre de places
Atelier en petit groupe

Conditions de participation
Entretien préalable avec l’animatrice pour pouvoir intégrer l’atelier, en fonction des places disponibles. Merci de contacter l’accueil.

Assister à l’atelier du début à la fin (13h30-15h30).

Pré-requis 
Présence hebdomadaire conseillée afin de pouvoir mieux intégrer les exercices proposés dans la vie quotidienne.